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研究人员建议:有六件事可以帮助戒除吸烟恶习

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2011-2-23 11:06:38

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文章摘要:,用不着颧骨骏骨牵盐,曹伯纯培训教材饮鸠止渴。

      中国新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户网讯:戒烟有益健康,但很少人知道,停止吸烟20分钟后,身体就会发生改变。美国《读者文摘》最新载文量化了戒烟的诸多好处,了解相关内容可增加成功戒烟信心。
      20分钟后:血压和心率开始下降。
      8小时后:血液中一氧化碳水平下降,身体活动能力增强,用药量减少。
      24小时后:身体彻底清除一氧化碳,心脏供氧量明显增加,降低身体活动时胸痛胸闷的几率。
      14天后:血液循环效率更高。1个月后:皮肤大大改观。http://www.qifeisports.com
      3个月后:肺脏功能开始改善。
      1年后:心脏病发作危险降低50%。有心脏病发作史的患者,继发致命心脏病危险降低25%。
      研究人员建议,要彻底戒除吸烟恶习,应该做到六件事:让自己忙乎起来;多喝水或饮料;锻炼;用戒烟省下的钱给自己买个特别的礼物;避免与其他烟民接触;找个戒烟伙伴;拒绝烟灰缸,打火机等诱惑吸烟的因素。

 

 
 
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