新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户
中国戒烟网 | 如何戒烟 | 戒烟产品 | 吸烟的危害 | 世界无烟日 | 禁烟最新资讯 | 禁烟宣传资料 | 香烟的世界 | 香烟价格表
您现在的位置: 中国戒烟网 >> 吸烟 >> 世界无烟日 >> 正文

戒烟戒酒多运动让你远离癌症

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2010-4-20 20:57:52

本文地址:http://www.qifeisports.com/xiyan/xiyan_5523.html
文章摘要:,朝阳效力过脱白挂绿,分析材料重大交通陈尚实。

  中国新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户网讯:每年4月份第三个星期是全国肿瘤防治宣传周。今年全国肿瘤防治宣传周的主题是:关爱生命,科学防癌,让生活更美好。目前在居民死亡原因排名中,恶性肿瘤已居首位。

  专家表示,癌症其实并没有那么可怕,在一定程度上癌症是可以预防的,加强预防对于减轻癌症的威胁有着积极意义。

  各类癌症成因分析

  南京市第一医院肿瘤内科主任,南京医学会肿瘤专科分会副主任委员陈锦飞告诉记者,今年以来,市第一医院肿瘤内科每个月接诊的癌症患者都有200人次左右,对照往年的数据来看,这个数字在逐年增多。“目前我们科室确诊的癌症患者中,肺癌最多,其次依次为胃癌,肠癌,乳腺癌,食管癌。”

  陈主任一一向记者分析了造成这些癌症的因素。“肺癌患者最多主要是跟现在吸烟及被动吸烟人群的增加有关,胃癌,肠癌,食管癌这些消化方面的癌症则是由不良饮食结构造成的,乳腺癌是女性健康的最大杀手,近年来,乳腺癌患者增多与女性工作压力大,盲目服用保健品导致雌激素的摄取量过多有关。”

  莫怕癌症会遗传 http://www.qifeisports.com

  笔者在采访中遇到过一位30岁的吴女士,她的爷爷死于胃癌,奶奶死于食道癌,几年前,父亲也患上了胃癌,吴女士不得担忧起自己的家族是否有癌症遗传史。陈主任告诉笔者,目前对于癌症是否会遗传尚不明确,但一个家族中如果有多人患有癌症,往往是因为相同的生活习惯所致,比如都爱食用含亚硝酸化合物的腌制食品或都抽烟,酗酒,这只能说有遗传倾向,但并不代表癌症会遗传。如果一个家族中出现多人患癌的现象,家人应该好好反思一下生活习惯特别是饮食习惯。

  打造良好生活习惯抵御癌症

  根据造成癌症的因素来看,很多癌症的发生和我们的生活习惯都有着很大的关系,在日常生活中,我们应该从各种细节处着手防范。

  陈主任介绍说,首先要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,吸烟已是较明确的为人们所知的致癌因素,过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏,导致胃癌和肝癌。要生活规律,不熬夜,不过度疲劳,注意休息,适度给自己减压,以饱满的情绪面对工作学习。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果,切忌高脂肪,油腻的食物,控制脂肪的摄入,做菜时尽量低盐少油;少食用腌制和熏制的食品,多食用富含维生素和纤维的食物。多运动,增强抵抗力,并注意将体重控制在合理范围内。最后一点陈主任强调要定期给自己体检,尤其是防癌的体检,一旦发现异常,一定要尽早到正规医院接受规范的治疗。

  “癌症其实可以看作一种慢性病,是由许多不良因素一点一点‘厚积薄发’而成,一些长期抽烟人群或者慢性病患者比如慢性肝炎患者,属于癌症高危人群,日常生活中一定要加以注意。”

  ——专家教你健康生活远离癌症

  “17年前我被诊断出患有肠癌,医生说还有半年时间。”南京癌友康复协会康复部主任汤小暇告诉笔者,自己也曾经是一名癌症患者,那个时候觉得非常茫然,甚至已经把后事跟家人交代好,但加入癌友康复协会后,感觉到医生和志愿者们的热心服务,她的心态阳光起来,最终打败了病魔。

  汤小暇说,对于癌症患者来说,情绪相当重要,有许多人得知自己的病情后,心情忧郁,向家属隐瞒病情,这对病情是很不利的。汤小暇认为,生病是一件很正常的事情,生病只是说明自己在某个时刻没有关注自己的身体。以自身为例,汤小暇告诉所有的癌症患者,要保持良好的心态,要有信心战胜病魔。


  “要想健康,走进大自然,呼吸新鲜空气,晒晒太阳。”汤小暇告诉记者,癌友协会的会员经常在公园举行活动,亲近大自然。在生活中,新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户:癌症患者要有勇气跟别人相处,要走进社会跟人接触,与人交流。平时可以培养些爱好,汤小暇说,种花种草,养养小动物,听听音乐跳跳舞,都是不错的选择。虽然汤小暇已年逾六十,但她仍然不断地学习新事物,比如上网,使生活时刻都充满新鲜感充满活力。

  “保持开朗的心情,不要太计较得失,癌症患者一样可以活得精彩。”

 
 
  • 上一个吸烟:

  • 下一个吸烟:
  • 最新文章
    固顶戒烟 戒烟诗:《中国公民要戒烟》
    固顶戒烟 十大戒烟方法让男人彻底戒烟
    固顶戒烟 八种健康的吸烟方法
    普通吸烟 长期吸烟会引起哪些疾病?
    普通戒烟 七个最有效的戒烟方法
    普通戒烟 计划怀孕之前请先戒烟酒
    普通戒烟 他为了孩子戒烟成功
    普通戒烟 早戒烟拥有健康肺的机会就越
    普通戒烟 戒烟应从起床后第一支烟开始
    普通戒烟 研究显示:40岁前戒烟可多活
    文章图片
    相关文章
    如果戒烟纳入医保是否会挤占医
    禁烟,我们在行动
    建设文明城市 共创无烟杭州——
    薄荷烟更易让人吸烟上瘾——美
    吸烟对慢性肾炎的危害
    南京机关实行禁烟令
    上海通过在两会期间公共场所禁
    奥巴马九个月未吸烟离成功不远
    加税控烟让烟民再贵也得抽!
    十堰市2011年七单位将实施全面
    Copyright © 2007 新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户 All rights reserved.