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证据表明:配偶一起运动对戒烟减肥成功率更高

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2016-10-12

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    中国新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户网讯:伦纳德•科利尔(Leonard Collier)和玛莎•宾克斯(Martha Binks)是加拿大多伦多市的一对夫妇,新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户:四年来他们坚持锻炼,一起去健身房,每周两次,他们相信,之所以能坚持这么久,诀窍是两个人在一起。
  有越来越多的证据表明,无论是戒烟还是减肥,要改变生活“陋习”,保持健康的生活习惯,如果有配偶的“合作”,就更容易成功。
   英国伦敦大学学院(University College London)的研究人员公布了一项研究,这项名为“英国老龄化纵向研究”(English Longitudinal Study of Aging)的项目,以50岁以上的人为对象,在11年的时间里,跟踪测试一个人的“健康行为”是否会对配偶产生影响。
  2002年-2013年,英国伦敦大学学院的莎拉•杰克逊(Sarah Jackson)和她的研究团队跟踪测试了3733对夫妇,每两年对他们进行一次测试,要他们填写有关吸烟和体力活动等情况的问卷。 研究发现,如果一个人在生活中做出了积极的改变,配偶也可能跟着做。
   在戒烟上:如果一个人自己试着戒烟,男人的成功率为7.7%,女人8.2%,但如果是夫妻两人一起戒烟,成功率则大幅上升,男人达到48.4%,女人达到50%。
  在坚持锻炼方面:单独健身,男人坚持下来的成功率为25.9%,女人24.4%,配偶一起锻炼,成功率则上升到男人67.3%,女人65.6%。在减肥上:单独减肥,男人成功率9.9%,女人14.8%,配偶一起减肥,男人的成功率升到25.8%,女人35.5%。
  伦敦大学学院研究报告的联合作者安德鲁•斯特普托(Andrew Steptoe)说,两个人一起坚持健康的生活方式似乎效率更高。比如,一个人如果是单独锻炼,往往会因天气不好或其他什么托词而轻而易举地放弃,但如果是配偶两人一起健身,坚持下来的可能性大了很多。
  配偶一起活动“更有乐趣”
  对于英国研究人员的最新发现,多伦多夫妇科利尔和宾克斯听到后先是表示有些惊讶,接着表示这有道理。
   谁都知道,到健身房可以是一件很枯燥的事情,丈夫科利尔说,到健身房锻炼,我得有人督促才能坚持下来, 妻子宾克斯表示,两人一起锻炼,乐趣和动力增加了很多。
  四年前,伦纳德•科利尔和玛莎•宾克斯在情人节前夕一起买了健身房的会员卡,把这作为情人节的共同礼物,结果一晃就坚持了四年。
  其实,人与人之间的“健康行为”影响并不只局限在配偶,英国癌症研究中心(Cancer Research UK)的朱莉•夏普医生( Dr. Julie Sharp )说,无论是朋友之间还是同事之间,只要有别人的带动和督促,一个人坚持跑步或游泳的成功率就会上升。
  英国伦敦大学学院的上述研究项目由美国国家老龄化研究所(U.S. National Institute on Aging)和英国的几个政府部门联合资助,英国癌症研究中心也对该项目提供了支持。

 
 
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