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我的戒烟感受:戒烟需要决心和意志力

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2016-9-23

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文章摘要:,奥林绿林强盗有毅力,是世界上水产品卫生设施。

    中国新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户网讯:我是从14岁开始吸烟的,新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户:当时正在上初中,而我又是一个特别讲义气的人,同学之间相互递烟,不好意思拒绝,一来二去就学会了吸烟,一吸就是20多年。
    我在吸烟期间,无论是饭后闲聊的时候,还是在思考问题的时候,甚至是上厕所的时候都要吸上一支烟,再加上同事朋友相互递烟,一天至少也要吸20多支,于是就有了烟瘾。有段时间也想过戒烟,但是试了几次,均以失败告终了。
    2009年,在大力宣传全民戒烟,提高全民身体素质的宣传活动中,我单位率先实行无烟单位。办公大楼都禁止吸烟,到处是宣传标语,戒烟提示,单位中形成了人人讲戒烟,人人讲健康,人人阻止吸烟的良好氛围。在这个情况下,我下定决心开始戒烟。

    戒烟的过程是痛苦的,需要坚定的意志。一开始,非常难受,像是缺点儿什么,心里像乱麻一样不知所措,总是会不经意地摸摸口袋拿支烟出来抽。尤其是看见别人抽烟或递烟的时候,确确实实感到很难受,甚至流口水。但是,我每时每刻都在提醒自己,告诫自己,坚定信心,并采取一些吃口香糖,看电视,与别人聊天等方式,转移注意力,在坚持了2至3个月后,终于熬过最艰难,最关键时刻,成功戒烟,到现在戒烟已经七年了。
    我的戒烟感受是:戒烟需要决心和意志力。你要是想戒烟,就要拥有毅力和意志力,戒烟其实是在戒掉一种习惯。当你认识到吸烟的危害,一旦下决心戒烟,就绝不能再动摇,任何敬烟的引诱都必须加以抵制,坚决拒绝,千万不能开戒,也就可以获得成功了。

 
 
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