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戒烟让你开启成功的大门(第3页)——献给2010年5.31日世界戒烟日

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2010-5-17 16:09:27

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文章摘要:,割草辞职书啼声,保重少女网危机意识。

 

      戒烟难,到底难在什么地方呢?

      提起成瘾的物质,人们往往想到鸦片,海洛因,大麻等毒品,却忽视了世界上使用最多,危害最广的烟草,其实与毒品相比,除了一个是合法消费品,另一个是违禁品外,在其它方面几乎没有质的不同,尤其是对成瘾者产生的心理和生理双重依赖性。

      长期吸烟的人,由于身体对烟草逐渐产生了适应性和依赖性,一旦开始戒烟,身体便会在一定的时期出现种种不适,如打呵欠,流眼泪,腹部不适,恶心,腹泻;甚至感到坐立不安,烦燥,心神不宁,手足无措,继而出现头痛,心慌,乏力,精神萎靡,注意力难以集中,爱发脾气,困倦及睡眠障碍等生理和心理反映,这些症状在戒烟开始的时候尤为特出。

      这些症状使戒烟者对烟草的渴求更加强烈。有人把自己和烟之间的关系比喻为情人之间的关系,朝暮相随的伴侣,从心理和情感上不可上一日无它,戒烟则是如同恋人间分手一样痛苦的事情,抽了几年,十几年,甚至几十年的烟一下子戒了,即使是暂时或几个月或是更长的时间不吸烟但在心理上还是对“它”恋恋不舍,思絮不断。

      现在离开了它,无论与友人相伴,亦或独处一隅,仿佛再也没有了那份潇洒,悠然自得的感觉,而伴随着自己的除了别扭,烦恼,浮躁,徨徨不安……一时间生活全乱了套,滔滔的思潮,敏锐的反应仿佛都到了九霄云外。往日的那些与烟相伴的日子仿佛成了沙漠中的绿野,记忆中的芳草。

        而那些曾经吸烟的日子如同一段“美好的记忆”,新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户:无时不刻的吸引着他,只要稍不注意,依然会是星星之火,死灰复燃,以几倍的疯狂重新燃烧起来,让戒烟走上失败的道路,使几天,几个月甚至更长时间的努力成为泡影。

       戒烟难,难就难在它不是一天,二天的事,它是一个需要用耐心与恒心长久坚持的过程,如筑堤抗洪,一桩一石都是一点一滴的积累,对于戒烟者来说每一天,每一月的成绩都非常来自不易,必须认真对待保持高度的警惕,只要稍有懈怠和放松,一切的努力也会在片刻之间被冲的荡然无存。

 

戒烟唯有靠毅力

       在戒烟这个问题上,绝没有什么好的方法或如同治疗伤风感冒一样的灵丹妙药,不管是口服类还是外贴类的,或是“戒烟糖”,“戒烟烟”之类的替代品,决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力。

       戒烟实际上就是戒烟者努力克服烟草带来双重障碍的过程。吸烟者对烟草的双重依赖性中,生理依赖性是基础,心理依赖性才是主要的。当然,如果从医学和药理的角度来考虑,可以帮助戒烟者减少或克服戒烟带来的生理上的障碍,这一点是无可非议的。但如果从克服心理障碍的角度来说就是纯粹医学或药理所不能解决的。

       俗话说,心病还需心药治,什么是戒烟的心药呢?就是戒烟者的毅力。戒烟主要是戒烟者克服心理障碍,而克服心理障碍主要是戒烟者激发,培养,磨练自己的意志力,用顽强的毅力,持久的恒心,坚定的决心来正视自我,挑战自我,战胜自我,超越自我的一个心理的过程。

       戒烟者在用意志力克服戒烟所带来的生理和心理双重障碍的同时,也在不断培养自己挑战自我,战胜自我的毅力,对自己说,如果连烟都无法戒掉,还能做成什么事呢?

       吸烟者,尤其是青年吸烟者,能够认识到戒烟的过程是一个挑战自我,征服自我的过程,而且在这个过程中能够检测和磨炼出自己的意志力,这一点尤其重要,它比认识到吸烟有害健康,浪费金钱等等更重要。对于这一点理解,认识的越深刻,戒烟的成功可能性就越大,这也是戒烟能够获得戒烟成功“秘密”。

       戒烟唯有靠自己的意志,戒烟也不断的激发和磨炼戒烟者的意志力,每个人的潜能都是无法估量的,一个被野兽追赶的人能跑出奥运冠军的成绩来,所以应该相信自己有足够的意志力戒掉烟。

       人的一生中有着数不清的过不去的坎,从吸烟到戒烟的这道坎对于有志戒掉烟的人来说,当你以顽强的意志力挺住,熬过由于戒烟所带来的生理,心理上的不适和痛苦,并且坚持下去,当你完全战胜烟瘾的诱惑也就战胜了自己。

       对于吸烟者来说,跨过戒烟这道坎或许是难的,但是,戒掉烟,前面的那片天却是清新,明朗的,它让你在战胜烟瘾,战胜自己的斗争中找到令人骄傲的自信,找到人性中的光辉,给你欣喜的成就感。

 

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