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改变生活方式 远离肺癌

作者:admin 癌症来源:新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户 更新时间:2009-6-22

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文章摘要:改变生活方式 远离肺癌,情面童男商务,奔窜不伤行车线。



  新锦福开户_新锦江开户_新葡京开户几乎可以马上改善你的肺功能。有证据显示女性因戒烟对肺部带来的好处甚至比男性更多。但值得注意的是,对于烟民,特别是那些高度烟民来说,戒烟后要花20年甚至更长的时间才能把肺部恢复到一个健康的状态,使其患肺癌的几率和非吸烟者一样。戒烟是一件难事。如果戒烟之后又再次抽烟你也不要灰心。每个人都应该不懈地努力去戒除烟瘾,持之以恒的话,很多人还是能够成功地摆脱香烟。

  戒烟的方法五花八门,包括心理咨询,参加互助小组,使用尼古丁贴剂,香口胶,和喷雾。

  目前最有效的戒烟方法是采用以下几种措施的联合:

  1,尼古丁替代产品,用于减少撤药效应及对香烟的渴望

  2,抗抑郁剂苯丙胺(熄健) 或者去甲替林。这些药物可以减轻因戒烟引起的情感效应及渴望感,还可以提高节制率。

  3,专业的心理咨询或者支持机构。外部的帮助协同药物的作用能够帮助人们摆脱烟瘾。

  人们在戒烟过程中要尽可能保持一种健康的生活方式。

  饮食

  植物化学物质
 
  一些数据显示无论对吸烟者还是非吸烟者,富含新鲜水果和蔬菜的餐单都有助于预防肺癌。这些研究还报道了一些特定种类的食物中的抗癌化学成分(植物化学),包括以下几种:

  1,异硫氰酸盐。 这种化学物质可以在十字花科植物(比如说椰菜,花椰菜和芽甘蓝)中找到。它可以帮助我们抵抗香烟的致癌物质,抑制肿瘤生长,及抑制一些促进生长的类固醇激素。

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